01Coloca o iPhone
Escolhe uma das duas posições que a app propõe: pousado no chão sob o teu rosto, com o ecrã para cima (a opção predefinida), ou de pé contra uma parede, com o ecrã virado para ti. Em ambos os casos, a câmara frontal tem de ver o teu rosto em cima e em baixo da flexão. Desimpede o espaço antes de começar.
02Calibra o movimento
Mostra à app uma posição alta e uma baixa confortáveis para ti. A calibração ajuda a reconhecer o teu percurso sem toques no ecrã durante o exercício. Se perder o enquadramento, o jogo pode pausar; ajusta o telemóvel e calibra de novo.
03Desce e volta a subir
Quando o barril se aproxima, desce para o herói passar por baixo. Depois sobe para alcançar as moedas. O contador avança após o ciclo completo em cima, em baixo, em cima; só a descida não conta.
04Consulta o resultado
Ao atingir o objetivo, o resumo mostra as flexões e o que a partida te deu: troféus, XP e moedas. Depois segue a tua rota de troféus, vê o teu lugar na classificação ou escolhe outro desafio de 5, 8, 12 ou 20 repetições. Estes valores indicam progresso no jogo, não um resultado físico.
05Respeita o teu ritmo
Escolhe uma meta adequada para ti. REP RUSH estima movimento com a câmara, mas não avalia toda a técnica de uma flexão. Pára a sessão se sentires dor ou mal-estar.
Uma flexão explica os controlos.
O teu corpo é o comando do REP RUSH. Segue estes passos desde a colocação do telemóvel até ao resumo final e joga sem tocar no ecrã durante cada repetição.