La muscu à la maison, version jeu vidéo.

Les pompes sollicitent surtout les pectoraux, les triceps et les épaules, et se pratiquent partout. REP RUSH n’a besoin que de ton iPhone et d’un peu de place au sol : ni haltères ni élastique. C’est une application de musculation ludique, centrée sur un seul exercice, pas un programme complet de renforcement.

À ta première ouverture, ton objectif, le nombre de pompes que tu fais déjà, ta taille et ton poids fixent ton programme : un défi par partie, dès 5 pompes, qui monte d’un cran chaque semaine pendant un mois, et la route de tes trophées sur 56 jours. Tu peux aussi choisir toi-même ton défi dans les réglages, de 7 à 100 pompes. Ce sont des objectifs de jeu, pas un programme médical.

Descendre fait esquiver un obstacle au Voltigeur, remonter lui permet de ramasser des pièces. En fin de partie, le bilan affiche les répétitions, les trophées et les pièces. Neuf arènes à débloquer et le classement de ta ville donnent une raison de revenir.

Beaucoup d’applications de pompes affichent un chiffre et un minuteur. Dans REP RUSH, la caméra compte tes pompes et chaque répétition fait bouger le héros : tu vois le tonneau passer, les pièces tomber et tes trophées grimper. Le compteur est là, mais c’est la partie qui donne envie de continuer.

La caméra frontale estime les positions haute et basse après calibration. Le traitement se fait sur ton iPhone : REP RUSH ne conserve ni ne transmet les images de caméra. L’app ne mesure ni le gain musculaire ni la qualité complète de l’exécution.

Une partie courte peut s’insérer dans une pause ou dans une routine que tu as déjà choisie. Les points d’expérience correspondent à la progression dans REP RUSH ; ils ne sont pas un indicateur de santé ou de transformation physique. Arrête la séance si un mouvement te fait mal.